Rückbildung

Neue Kurse

Montag 17-18 Uhr 

Dienstag 10-11 Uhr 

 
Bitte meldet Euch für die Kurse telefonisch an! 

Die Rückbildungsgymnastik ist eine ganz hervorragende Möglichkeit den natürlichen Prozess der Rückbildung zu unterstützen und zu beschleunigen.

Von den Krankenkassen werden 10x1Std. übernommen. Begonnen werden kann, sobald Du dich nach der Geburt wieder fit fühlst.

 

Inhalt des Rückbildungskurses:

  • Beckenbodenübungen
  • Kräftigung der schrägen und später der geraden Bauchmuskulatur
  • Kräftigungsübungen für Rücken-, Brust-, Bein- und Gesäßmuskulatur
  • u.v.m.

 

 

Fester Kurs:

Dienstag 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr

bitte bei Sonja Birk anmelden:

0151-24184114

 

Montags 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr (abhängig von der Teilnehmerzahl. mind. 5 Teilnehmerinnen regelmäßig)

Bitte bei Nicole Widany anmelden:

02352-21024

 

Kursleitung:

Montags: Nicole Widany

Dienstags: Sonja Birk


Öffnungszeiten:
Montag, Mittwoch und Donnerstag 09:00-12:30
Dienstag 14:00-17:30
Und nach Vereinbarung 
Telefon: 
02352/331733
Adresse:
Freiheitstraße 22A
58762 Altena